Bewegung ist gesund . Besonders ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und sich fit zu halten. Die Übungen berücksichtigen die körperlichen und geistigen Altersveränderungen, wie Haltungsschwäche, fehlende Gelenkigkeit, schwindende Muskelkraft und Konzentrationsschwierigkeiten. Im Fokus stehen Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance- und Kraftübungen.Ziel ist es, den Bewegungsappart ganzheitlich und sanft zu trainieren um die Koordination, die Reaktionsfähigkeit, den Gleichgewichtssinn, Mobilität und die Motorik zu erhalten und zu verbessern. Nebenbei wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Auch Gehirnjogging und Konzentrationsübungen gehören zum Training dazu.
Schaut einfach mal vorbei! Wir freuen uns!
Trainingszeiten:
montags 18.45 – 20.00 Uhr
Sporthalle Bevern
Übungsleiter und Ansprechpartner:
Sabine Stock
Telefon: 0152-53424913
E-Mail: sabine.stock@web.de